每年假期剛過，醫(yī)院里的“小眼鏡”就會多很多，根據(jù)往年的經(jīng)驗，中小學(xué)開學(xué)的一周后，不少學(xué)生就會到兒童醫(yī)院的眼科報到了，很多孩子都是說開學(xué)后上課時看黑板有些看不清楚，帶到醫(yī)院檢查，不少孩子還真近視了。如今青少年眼部屈光不正問題日益突出，視力不良者越來越多，據(jù)統(tǒng)計，一個假期的時間足可以讓原本不近視的孩子變成近視，原本近視的孩子度數(shù)至少增長100度。兒童醫(yī)院眼科蔡文茜主任提醒孩子家長要引起重視。”蔡文茜主任從事小兒眼科工作二十余年，通過大量的日常接診，他發(fā)現(xiàn)目前青少年近視呈現(xiàn)出高發(fā)低齡的特點。首先是患病率高，小學(xué)生近視率在50%左右，中學(xué)生近視率在70%左右，高中和大學(xué)又會更高些。其次是孩子發(fā)生近視的年齡低齡化，過去，孩子近視多出現(xiàn)在10歲以后，但現(xiàn)在發(fā)病年齡不斷提前，6、7歲的孩子漸漸成為高發(fā)群體之一，甚至有些幼兒園的孩子也出現(xiàn)了近視現(xiàn)象。

       所謂近視，其實就是眼睛的調(diào)焦功能失靈?！把矍蚓拖袷莻€自動照相機，可根據(jù)視物遠(yuǎn)近自動調(diào)節(jié)‘聚焦’，使看到的東西正好呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜上。但如果長時間近距離地看東西，調(diào)節(jié)模式被固定了，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)的睫狀肌被拉得失去彈性，再想調(diào)遠(yuǎn)就調(diào)不動了?！辈讨魅谓榻B，近視的發(fā)生與遺傳、人種、環(huán)境等有一定關(guān)系，但更多的是后天用眼問題所致，即近距離用眼時間太長、眼睛負(fù)擔(dān)過重是青少年近視高發(fā)的主要原因。
       

       為了預(yù)防近視，家長們要幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和用眼習(xí)慣，蔡主任提出以下建議：
       1、讓孩子多參加戶外活動，因為戶外光譜是最利于孩子眼睛發(fā)育的，堅持參加多種形式的戶外活動和體育鍛煉，盡量做到中小學(xué)生每天2小時以上，幼兒每天3小時以上
       2、教給孩子正確的讀書寫字姿勢，閱讀書寫時桌椅高度要合適，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸，不要躺在床上或沙發(fā)上學(xué)習(xí)，讀書寫字半個小時后要休息片刻，看一會遠(yuǎn)處的目標(biāo)；
       3、閱讀書寫時要保證充足的光照亮度，臺燈要擺放在寫字手的對側(cè)前方；
       4、盡量避免使用手機進行線上學(xué)習(xí)，如需進行線上學(xué)習(xí)，盡量選用“大屏幕”設(shè)備，觀看電視或投影儀時，眼睛距離屏幕要3米以上；
       5、家長要嚴(yán)格控制孩子每天觀看電子屏幕的時間，觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺（6米）外20秒鐘以上。
       6、假期飲食要避免暴飲暴食，注意營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食和油炸食品。
       7、開學(xué)臨近，如果發(fā)現(xiàn)孩子視力有問題最好抓緊時間到醫(yī)院為孩子的眼睛做個全面檢查，以免開學(xué)后影響孩子學(xué)業(yè)。